"나이 탓인가?" 싶었던 증상들, 혹시 마그네슘 부족일까요?
요즘 부쩍 피곤하고, 자다가 쥐가 나서 잠을 설치는 일이 많았어요. 편두통도 자주 오고, 집중도 잘 안 되고요. 그냥 나이 들어서 그런가보다 했는데… 알고 보니 이게 마그네슘 부족에서 오는 신호일 수 있다는 걸 알게 되었어요. 저처럼 40대 가정을 살피며 하루하루 바쁘게 사는 엄마들이라면, 이런 몸의 작은 신호들에 무심히 지나치기 쉽죠. 그래서 함께 체크해보시라고 정리해봤어요! 마그네슘, 왜 그렇게 중요한 걸까요? 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용을 돕는 중요한 미네랄이에요.특히 신경 전달, 근육 수축과 이완, 심장 리듬 유지, 혈압 조절, 뼈 건강까지 정말 광범위하게 사용되죠.마그네슘 부족, 왜 생길까요?스트레스를 많이 받을 때 카페인이나 알코올 섭취가 많을 때 인스턴트식품, 가공식..
2025. 4. 9.
엄마, 개헌이 뭐야?
얼마 전, 초등학교 5학년이 된 첫째 아이가 “개헌이 뭐야?”라고 물어봤을 때, 제대로 설명하지 못하고 쩔쩔매는 엄마의 모습을 보게 만들었어요. 아이 앞에서 그런 부끄러운 일이... 그래서 오늘은 공부해두고 하교하고 오면 제대로 설명을 해주려고 해요. 개헌(改憲)은 헌법을 개정하거나 변경하는 것을 의미한다. 이는 국가의 기본적인 법률 체계를 수정하거나 보완하기 위해 이루어지며, 주로 정치 체제, 국민의 권리와 의무, 정부의 구조 등을 수정하는 목적을 가진다. 개헌의 필요성개헌의 필요성은 시대적 변화와 사회적 요구에 따라 발생한다. 현대 사회는 급변하는 경제, 사회, 정치적 환경 속에서 헌법이 현실을 제대로 반영하지 못하는 경우가 발생할 수 있다. 예를 들어, 권력 구조의 불균형, 국민의 권리 보호 문제,..
2025. 4. 8.
