환절기 감기1 환절기 감기 예방에 좋은 음식 7가지 - 면역력 강화하는 건강 식단 환절기에는 날씨가 급격히 변하면서 몸의 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 특히 아이들과 함께 생활하는 엄마들에게는 가족 모두의 건강을 지키기 위해 감기 예방이 중요한데요.저희아이도 요번에 감기약을 지어왔는데요 미리미리 예방이 중요하기에 환절기 감기 예방에 도움이 되는 음식을 소개해드리겠습니다.1. 비타민C가 풍부한 과일비타민C는 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽), 딸기, 키위 같은 과일을 꾸준히 섭취하면 감기 예방에 효과적입니다. 특히 아이들이 좋아하는 과일로 자연스럽게 면역력을 높일 수 있어 좋습니다.2. 마늘마늘에는 항균 작용을 돕는 알리신 성분이 포함되어 있어 감기 바이러스를 억제하는 데 도움이 됩니다. 다양한 요리에 넣어 활용하거나 구워서 먹어도 좋습니다. 3. 생강생강은.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 LIST
