비타민K1 양배추 진짜 다 좋을까? 먹기 전에 꼭 알아야 할 주의사항! 양배추는 위 건강에 좋고, 다이어트에도 효과적이라는 말 많이 들어보셨죠?실제로 양배추는 비타민 U, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해서속 쓰릴 때 먹으면 좋고, 장 건강에도 이롭다고 알려져 있어요.그런데!모든 사람에게 좋은 건 아니랍니다.어떤 분들에겐 과하면 독이 될 수 있는 식품이기도 해요.그래서 오늘은,양배추 섭취 시 꼭 알아야 할 유의사항들을 자세히 알려드릴게요! ❗ 양배추 섭취 시 유의해야 할 사람들 1. 갑상선 기능 저하증 있는 분양배추에는 **고이트로겐(Goitrogens)**이라는 성분이 들어 있어요.이 성분은 요오드 흡수를 방해해서, 갑상선 기능이 약한 분들에게 좋지 않을 수 있어요.특히 생으로 많이 먹을 경우 주의해야 합니다.✅ 팁: 갑상선 질환 있으신 분은 익혀서 드시고, 너무 자주 먹진.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 LIST
